Programme d'entraînement fonctionnel en ligne
Fondation
Le programme fondation est idéal pour les personnes qui veulent bien commencer ou recommencer sur des bases inébranlables.
Fondation met l'accent sur :
- l'apprentissages des mouvements de bases
- une progression logique et sécuritaire
- le développement de la force, de la mobilité et de la capacité cardiovasculaire
- la compréhension du POURQUOI derrière chaque exercice
*convient à la maison et accès à un gym
Optimal
Ce programme est idéal pour les personnes qui désirent s'entraîner sans perdre de temps, de manière expresse et structurée.
Optimal met l'accent sur :
- des séances immédiates et efficaces
- des mouvements simples et fonctionnels
- une intensité ajustée à votre niveau
- des résultats visiblement rapides
*convient à la maison et accès à un gym
Ascension
Ascension est conçu pour les gens qui s'entraînent régulièrement et qui désirent des résultats concrets et mesurables. Que l'objectif soit de gagner en force, d'améliorer le cardio, de peaufiner la technique, Ascension te fournit la structure et les outils pour y parvenir.
Ascension met l'accent sur :
- un programme sur mesure selon tes objectifs
- une progression mesurable
- des entraînements complets et ajustées
- une optimisation du temps et de l'énergie
*convient au gym maison et accès à un gym